Wenn die Nase läuft und der Hals kratzt, ist eine dampfende Tasse Tee für viele das Erste, wonach sie greifen. Wärme, Flüssigkeit und ein wohltuendes Aroma tun in der Erkältungszeit einfach gut. Welche Teesorten und Kräuter sich dafür besonders bewährt haben und traditionell geschätzt werden, zeigen wir dir hier.

Hinweis: Tee ist ein Genussmittel und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.

Warum warmer Tee in der Erkältungszeit so guttut

Ausreichend zu trinken ist gerade bei einer Erkältung wichtig. Warmer Tee liefert Flüssigkeit, der aufsteigende Dampf wird oft als wohltuend für die Atemwege empfunden, und die Wärme entspannt. Hinzu kommt das Aroma vieler Kräuter, das traditionell mit Wohlbefinden verbunden wird.

Diese Sorten und Kräuter werden besonders geschätzt

  • Ingwer: scharf-würzig und wärmend – ein Klassiker in der kalten Jahreszeit.
  • Pfefferminze: die enthaltene Frische wird oft als befreiend empfunden.
  • Kräutermischungen: ausgewogene Kräuter, die wärmen und wohltun.
  • Honig & Zitrone: als Ergänzung beliebt für Geschmack und Wärme.

Unsere Tees für gemütliche Erkältungstage

Speziell für ungemütliche Tage haben wir unseren Schlechtwettertee zusammengestellt – eine wärmende Kräutermischung für die kalte Jahreszeit. Wer es würzig-scharf mag, greift zum Ingwer Fresh Kräutertee. Und für den frischen Moment sorgt unser Cool Mint Kräutertee mit Pfefferminze. Alle Mischungen sind naturbelassen und handabgefüllt in Deutschland.

So bereitest du Kräutertee optimal zu

Im Gegensatz zu grünem Tee dürfen die meisten Kräuter- und Früchtetees mit sprudelnd kochendem Wasser (ca. 100 °C) aufgegossen werden. Lass sie 5 bis 8 Minuten ziehen, damit sich das volle Aroma entfaltet. Eine Kanne hält den Tee schön lange warm.

Häufige Fragen

Welcher Tee eignet sich an Erkältungstagen?

Wärmende Kräutertees mit Ingwer oder Pfefferminze sowie ausgewogene Kräutermischungen werden in der Erkältungszeit traditionell besonders geschätzt.

Wie heiß sollte das Wasser für Kräutertee sein?

Kräuter- und Früchtetees vertragen kochendes Wasser (ca. 100 °C). 5 bis 8 Minuten Ziehzeit sorgen für ein volles Aroma.

Kann ich Honig dazugeben?

Ja, Honig ist eine beliebte Ergänzung. Damit sein Aroma erhalten bleibt, rührst du ihn am besten erst ein, wenn der Tee etwas abgekühlt ist.